Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1062 kcal
|
Fett: 71,55g | Prot: 67,10g | Kolh.: 32,82g.
Frukost: Pecan Halves, Pepper Jack Cheese, Sliced Turkey Pepperoni, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Ground Beef Chuck 80/20, Italian Style Diced Peeled Tomatoes, Salted Butter, Onions, Cooked Celery, Kroger Fresh Selections Classic Garden, Kroger Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Kroger Lite Creamy Ranch Dressing. Middag: Riced Cauliflower, Frozen Sweet Peas, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Egg. Snacks/Annat: Mock Peanut Butter Fudge. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jitterbug23 's vikthistorik
|