Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1972 kcal
|
Fett: 111,26g | Prot: 87,55g | Kolh.: 160,82g.
Frukost: Sütaş Eski Kaşar, Maydanoz, Turp, Ceviz, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Yaprak Sarma. Middag: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Portakal, Altınkılıç Kefir, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bi 6-7 kilos yaaaa 's vikthistorik
|