Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1284 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 96,31g | Kolh.: 119,19g.
Frukost: Tomates, Palta Hass, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Ideal Pan de Molde. Lunch: Lasaña de Carne. Middag: Fajitas de Carne y Verduras. Snacks/Annat: Tomates, Palta, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Ideal Pan Molde Blanco, Savory Helado Tres Leches. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MariaPaz1314 's vikthistorik
|