|
still not gotten rid of the holiday weight
|
89,7 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1603 kcal
|
Fett: 123,40g | Prot: 84,74g | Kolh.: 37,05g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lunch: Kroger Bratwurst Sausage. Snacks/Annat: Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|