Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1053 kcal
|
Fett: 37,03g | Prot: 45,40g | Kolh.: 140,12g.
Frukost: Чай с Медом, Голицин Шоколад Молочный с Фруктозой , Гречка Отварная, Яичный Омлет. Lunch: Rich Апельсиновый Сок , Зеленое Яблоко, Магнит Сыр Российский 50%, Горбуша на Пару, Рис Вареный. Middag: Банан, Творог 5%, Картошка Печеная, Алтайская Буренка Йогурт со Злаками. mer...
|
|
72 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r_kris_21 's vikthistorik
|