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obligée de me concentrer sur la nourriture du coup.
Je ne mange pas forcément des feuilles de salade vous constaterez...
J'essaierai juste de ne pas me goinfrer aux repas, je ne grignote pas entre les repas jfais de "vrais pause goûter" jbois pas de jus ni de boissons gazeuses. (sauf apéros invitations etc.. j'en ai pas dans mon frigo)
Voilà voilà
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67,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
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1240 kcal
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Fett: 30,70g | Prot: 42,90g | Kolh.: 190,20g.
Frukost: Sucre, Leader Price Chicorée Café au Lait. Lunch: Leader Price Gouda en Tranches, Herta Tendre Noix Supérieur, Jacquet Pain Panini. Middag: Carrefour Frites Classiques. Snacks/Annat: Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés, Leader Price Fruits et Fibres. mer...
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2582 kcal
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Träning:
Löpband - 1 timme och 1 minut, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,3 kg per vecka
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