Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1300 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 75,36g | Kolh.: 157,10g.
Frukost: Мандарины, Своя Линия Колбаски Венские, Омлет или Яичница, Вода, Вода. Lunch: Киевхлеб Хлеб Украинский, Простоквашино Молоко 2,5%, Хек Отварной, Оливковое Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленная Спаржа (Свежая), Брокколи Тушеные. Middag: Имбирь Маринованный, Васаби, Соевый Соус, MAFIA Ролл Зеленый Дракон, Ролл с Лососем. Snacks/Annat: Помело, Помело. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Bada - 35 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|