Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
868 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 67,36g | Kolh.: 78,23g.
Lunch: Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Сливочное Масло, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Кофе, Куриный Суп Лапша. Middag: Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Томатный Сок, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Чай, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Imperatritsa24 's vikthistorik
|