Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
94,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1687 kcal
|
Fett: 64,08g | Prot: 49,87g | Kolh.: 222,09g.
Frukost: Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Sainsbury's Taste The Difference Belgian Chocolate Brownie, Aldi Goats Cheese & Caramelised Onion Tartlet. Middag: Rice Pudding, Sainsbury's Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Cadbury Creme Egg. mer...
|
|
3205 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alliballibee 's vikthistorik
|