Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
116,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1372 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 91,56g | Kolh.: 176,78g.
Frukost: Кофе с Молоком, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Плоская Кукурузная Лепешка, Борщ с Курицей. Middag: Окей Лаваш Армянский Тонкий, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Банан, Кофе с Молоком, Верность Качеству Горький Шоколад 75%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valencia29 's vikthistorik
|