Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1577 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 75,44g | Kolh.: 201,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Яичница, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью. Lunch: Бургер Кинг Картофель Фри, Куриные Наггетсы, Бургер Кинг Гамбургер. Middag: Хурма, Избенка Пюре Мясное "Индейка", Шпинат, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Альпийский. Snacks/Annat: Финик, Финик, Чай, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Amning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malenkaya_ya 's vikthistorik
|