Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1163 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 67,78g | Kolh.: 126,04g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Хохланд Плавленный Сыр Грибная Корзинка Ассорти, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка с Мясом. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Бондюэль Горошек Консервированный , Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня, Маракуйя, Манго, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Шейпинг - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Комиссарова Яна 's vikthistorik
|