Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
88,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
2810 kcal
|
Fett: 113,64g | Prot: 111,62g | Kolh.: 329,14g.
Frukost: Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Eat Natural Noten en Zaden, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Noten. Middag: Campina Perzik Yoghurt, Den Eelder Vanilleyoghurt, AH Basmati Rijst, Jumbo Gemengde Groenten, Lidl Kipfilet. Snacks/Annat: After Eight Mint Chocolade, Jumbo Roomboter Notenslof, Ei, Côte d'Or Pure Chocolade, Medjool Dadels, Zonnatura Noten Pinda Rozijnen Reep. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|