Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1287 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 113,20g | Kolh.: 118,84g.
Frukost: Голубика, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой, Избенка Сметана Термостатная 10%, Мёд, Вода с Лимоном. Lunch: Активиа Биокефирная 1% 2 в 1. Middag: ВкусВилл Творог Зерненый 4%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Ашан Мандарин. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Situps - 10 minuter, Paddle Tennis - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetik_pr 's vikthistorik
|