Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1014 kcal
|
Fett: 49,45g | Prot: 51,13g | Kolh.: 91,64g.
Frukost: Migros Vollkorn Haferflocken, Trauben, Léger Joghurt Nature, Himbeeren. Lunch: Gemüsebouillon, Gekochtes Ei, Fenchel, Radieschen, Peperoni. Middag: Fenchel, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Mortadella, Hähnchenflügel Fleisch und Haut (Gerostet), Honigmelonen, Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Gemischte Blattsalate. Snacks/Annat: Bifidus Naturjoghurt, Midor Zwieback Original, Äpfel, Gemüsebouillon, Kaffee mit Milch, Nespresso Kapseln, Tee ungesüßt, Emmi Aktifit Erdbeere. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|