Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1768 kcal
|
Fett: 67,77g | Prot: 88,15g | Kolh.: 242,16g.
Frukost: Water , Garden of Life Raw Organic Protein, Honey , Kale , Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Bananas , Trader Joe's Fancy Berry Medley. Lunch: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Almonds , Chow Mein Chinese Noodles . Middag: Molonay Spicy Ketchup, Egg, Fresh & Easy Egg Fried Rice. Snacks/Annat: Celery , Gharana Foods Chakri (Muruku) Rice Snack, Milk (Nonfat) . mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|