Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
153,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 96,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1479 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 69,72g | Kolh.: 188,78g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Гранат, Nestle Хлопья Фитнесс, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Вареное Яйцо, Шампиньоны, Клементины, Сыр Российский, Сыр Адыгейский, Тушеные Овощи. Middag: Кефир 1%. Snacks/Annat: Груши, Fortex Muesli Яблоко и Злаки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Надежда56 's vikthistorik
|