Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1542 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 78,93g | Kolh.: 159,01g.
Frukost: Каждый День Орехи, Сафа Колбаса Полукопченая , Волжский Пекарь Батон Нарезной, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Первый Вкус Творог 5%. Lunch: Магнит Овощи на Пару, Глобус Семга на Пару, Роса Селедка под Шубой. Middag: Каждый День Орехи, К-Руока Багет, Кухмастер Печенье, Дары Моря Икра Красная, ВкусВилл Филе Грудки Курицы "по-Домашнему", Макфа Спагетти Гречневые, Billa Курица (Грудка) Гриль, Дикси Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Кухмастер Печенье, Пятерочка Банан, Пятерочка Апельсин. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|