Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2018
|
132,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 50,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
1987 kcal
|
Fett: 84,45g | Prot: 81,42g | Kolh.: 236,23g.
Frukost: Bamboo Lane Crunchy Rice Rollers, Turkey Bacon, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Lunch: Arby's Turkey Gyro. Middag: Ranch Salad Dressing, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Tomatoes, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Cucumber (with Peel), Rotisserie Chicken, Taylor Farms Baby Spring Mix, Blackberries. Snacks/Annat: Carrots, Skinless Chicken Breast, Lettuce, Rice Paper, Kimlan Lower Sodium Soy Sauce, Water, Kirkland Signature Organic Hummus, Kirkland Signature Tortilla Strips, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Hostess Snack Size Fruit Pie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kirkland Signature Tortilla Strips, Kirkland Signature Organic Hummus, Enjoy Life Rice Milk Crunch. mer...
|
|
3757 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|