Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1182 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 104,19g | Kolh.: 75,67g.
Frukost: Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Растительное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Капустный Салат, Курица Вареная. Middag: Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Annat: ВкусВилл Запеканка Творожная, От Природы Батончик Мюсли с Фундуком и Яблоком. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 17 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|