Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
863 kcal
|
Fett: 21,60g | Prot: 91,60g | Kolh.: 77,69g.
Frukost: Алтайская Буренка Йогурт Банан, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Middag: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Простоквашино Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Annat: Яичный Белок, 365 Дней Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
Анастасия Толмачева 's vikthistorik
|