Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
2132 kcal
|
Fett: 85,30g | Prot: 165,34g | Kolh.: 217,10g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, для Всей Семьи Сметана 10%, Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Orange Boom Мусс с Мандаринами, Икра, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Фермер-Центр.Рф Йогурт Термостатный, Образ Жизни Зелёная Гречка. Lunch: Haribo Маршмеллоу, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные, Волков Котлета Куриная с Овощами. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Фермер-Центр.Рф Йогурт Термостатный, Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Гранат, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Maxler Matriza Bananas and Cream, Orange Boom Нежные Куриные Котлетки , Салат Овощной с Маслом. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|