Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1393 kcal
|
Fett: 72,27g | Prot: 50,16g | Kolh.: 139,55g.
Frukost: Butter , Toasted Bread, Tesco Baked Beans, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Smoked Bacon Rashers, Scrambled Egg , Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Costa Coffee Cappuccino (Primo). Middag: Vanilla Ice Creams , Diet Apple Pie, Green String Beans, Cooked Carrots, Tesco Broccoli Florets, Tesco Finest Potato Dauphinoise, Tesco Chicken & Veg Pie. Snacks/Annat: After Eight Mint Thins, Chocolate Fudge. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|