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あれ？なんか増えてしまった(^^;)
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74,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
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1190 kcal
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Fett: 47,35g | Prot: 104,21g | Kolh.: 85,45g.
Lunch: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, ノザキ ニューコンミート, 卵, ご飯, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿, シソ, 豚バラ. Middag: みそ汁, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん 昆布巻, タカノフーズ ひきわり納豆, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, オムレツ, ニッポンハム ロースハム, ご飯. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100. mer...
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1827 kcal
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Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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