Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1393 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 73,51g | Kolh.: 176,19g.
Frukost: Liddells Skim Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Bananas, CSR Raw Sugar, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Caesar Dressing, Egg (Whole), Coles Short Cut Bacon, Vegetable Salad (Tossed without Dressing). Middag: Gravox Traditional, Carrots, Green Peas (Frozen), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Roast Beef. Snacks/Annat: Sugar, McDonald's Cappuccino with Skim Milk (Standard), Nectarines, Dick Smith Crunchy Peanut Butter, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms LadyBird 's vikthistorik
|