Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1172 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 103,18g | Kolh.: 109,78g.
Frukost: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Курага, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Фрикадельки, Рисовый Суп с Курицей. Middag: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Соевое Мясо. Snacks/Annat: Мандарины, Фермерское Подворье Кефир 1%, Вареное Яйцо, Чай, Сыр Голландский, Помидоры, Щедрые Пшеничные Хлебцы. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Нат и Мирца 's vikthistorik
|