Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1568 kcal
|
Fett: 62,46g | Prot: 100,41g | Kolh.: 156,52g.
Frukost: Melón, Leche Descremada, Arlistán Café, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. Lunch: SanCor Queso Untable por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Mantecol Mantecol, Manzana Roja, Crema de Leche, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Calabaza, Puré de Papa. Middag: Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Calabaza. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 33 minuter, Hushållsarbete - 7 timmar, Sömn - 10 timmar och 27 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monica037 's vikthistorik
|