Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
2521 kcal
|
Fett: 92,78g | Prot: 180,54g | Kolh.: 251,75g.
Frukost: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Cheddar Cheese, Cooked Fava Beans, Scrambled Egg. Lunch: Oranges, Grilled Fish, White Rice, Mixed Salad Greens. Middag: ندى Greek Yogurt 0%Fat, Blueberries, Raspberries. Snacks/Annat: Low Fat Milk, Iso100 Isolated, Cheesecake, Low Fat Milk, Honey, Turmeric (Ground). mer...
|
|
3499 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sex - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Born2bkilled 's vikthistorik
|