Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2012
|
79,4 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 106,11g | Prot: 87,08g | Kolh.: 203,98g.
Frukost: Crispy Rice Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Tea (Brewed). Lunch: Romaine, Pickles, Baby Carrots, Mushrooms, Provolone Cheese, Alfalfa Sprouts, Blue Cheese Dressing, Turkey Breast Meat, Spinach Wrap. Middag: Asian Sesame Salad Kit, Potsticker Sauce, Pork Potstickers. Snacks/Annat: Vegetable Crackers, Tuna Salad with Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Original Liquid Coffee Creamer, Vitamin Water Focus Kiwi-Strawberry, Natural String Cheese Part Skim, Trader Joe's Natural Mountain Spring Water. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaimieLBoles 's vikthistorik
|