Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
92,0 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1803 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 67,12g | Kolh.: 356,21g.
Frukost: Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Flaxseed Seeds, Ralphs 100% Whole Grain Oats. Lunch: Panera Bread Fresh Fruit Cup (Large), Calavo Avocado, Sprouts, Tomatoes, Baby Spinach, Rye Bread. Middag: Lentils (mature seeds, without salt, cooked, boiled), Trader Joe's Organic Vegetable Broth, Trader Joe's Garlic Chipotle Salsa, Amaranth, Cactus, Melissa's Anaheim Chile, Bell Peppers, Trader Joe's Organic Tomato Sauce. Snacks/Annat: Black Bean Brownies, Fuji Apples. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kevinlyfellow 's vikthistorik
|