Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
102,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1844 kcal
|
Fett: 76,04g | Prot: 120,62g | Kolh.: 170,11g.
Frukost: Окраина Колбаса Докторская, Балтимор Кетчуп Адмирал, Яйцо, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Calve Майонез Легкий, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Аладушкин Хлеб Заварной Затея Пряная, Винегрет без Масла, Капитан Норд Горбуша Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Аладушкин Хлеб Заварной Затея Пряная. Middag: Частная Пасека Мёд Каштановый, Danone Творог Мягкий 5%, Окей Банан, Dr. Oetker Желатин, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Яблоками. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jvalerochka 's vikthistorik
|