Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
87,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1316 kcal
|
Fett: 64,81g | Prot: 87,24g | Kolh.: 97,81g.
Frukost: Kroger Eggs (Large). Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pinata Flour Tortillas (51g). Middag: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil, White Rice, Broccoli, Cheddar Cheese. Snacks/Annat: PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g). mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|