Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
46,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1054 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 48,14g | Kolh.: 129,08g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Пикник Шоколадный Батончик. Lunch: Мария Печенье Галетное, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Фрутоняня Биотворог с Малиной, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Eco Botanica Вафли, Бондюэль Молодая Кукуруза, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Фрутоняня Биотворог с Малиной, Магнит Пицца с Сосиской( Пирожок), Сладбери Пастила Яблочно-Ванильная, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Рулет. mer...
|
|
1392 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Golyboglazzzkka 's vikthistorik
|