Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
97,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
854 kcal
|
Fett: 39,48g | Prot: 77,44g | Kolh.: 42,74g.
Frukost: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salada Verde Mista. Middag: Batata Doce, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango. Snacks/Annat: Copra Açúcar de Coco, Morangos, Nestlé Creme de Leite. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|