Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
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44,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
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36 kcal
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Fett: 0,12g | Prot: 0,18g | Kolh.: 9,53g.
Lunch: Pommes Granny-Smith . mer...
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2233 kcal
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Träning:
Sittande - 4 timmar, Studera - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme och 22 minuter, Simning (Snabb) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 8 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Malgré le repas gargantuesque d'hier ("Noel" entre amis ), encore une perte de 100g enregistrée ce matin .... (?) Certes, je n'ai pas mangé le fromage ( car je n'aime pas ca , honte à moi 😂🇫🇷) mais quand même .... où sont passé : œufs mimosa. , saumons, poulet , pomme de terre, frangipane et pommes ..? (+ le petit snickers à 3h du matin en rentrant ) 🤔
le sport à haute dose à l'air de me faire un effet bœuf ! 😮tant mieux ! 😊
-> aujourd'hui cest fitness , natation (2h) , eaux detox , hibiscus , et fruits et légumes en masse ! (ils m'avaient manqué car hier, ils étaient bien absents 😀) 🍏🍒🍋🍎🥝🍍🍹
14 jan 18 av medlem: JustineVM
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JustineVM 's vikthistorik
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