Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
162,7 kg
Tappat hittills: 43,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
3979 kcal
|
Fett: 306,07g | Prot: 273,96g | Kolh.: 20,20g.
Frukost: Swiss Processed Cheese, Great Value Deluxe American Cheese, Fresh Ham, Sunny Fresh Western Omelet (Skillet Frittata), Kraft Mayo Packet, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Egg White, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine). Lunch: Fresh Ham, Ketchup, Heinz Mayonnaise Packet, Great Value Deluxe American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Kraft Mayo Packet, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Classic Olive Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Annat: Swiss Processed Cheese, Great Value Deluxe American Cheese, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg White, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. mer...
|
|
4193 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|