Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1461 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 58,70g | Kolh.: 179,27g.
Frukost: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Оладьи. Lunch: Сыр Российский, Heinz Кетчуп Томатный, Сухая или Твердая Салями, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Middag: Поджаренный Белый Хлеб, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Жареный Картофель, Сердце Куриное, Винегрет. Snacks/Annat: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Макароны Отварные, Мандарины, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee 's vikthistorik
|