Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
124 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1428 kcal
|
Fett: 51,13g | Prot: 126,63g | Kolh.: 118,07g.
Frukost: Мария Печенье, Хлеб Черный, Кладезь Конфитюр Малиновый на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%, Омлет с Молоком. Lunch: Карат Творог Зерненый 4%, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон, Капуста. Middag: Махеевъ Клубничный Джем, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Яблоко, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Морковь. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinazhurav 's vikthistorik
|