Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
54,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1563 kcal
|
Fett: 64,40g | Prot: 65,63g | Kolh.: 185,65g.
Frukost: Ароматы Жизни Масло Льняное, Ашан Сыр Тильзитер, Отруби Ржаные, Домик в деревне Творог 5,5%, Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Котлета, Картошка Вареная. Middag: Травяной Чай, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры Черри, Белая Дача Сочный Романо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Помело, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Тортила Торт Симфония Вкуса, Рафаэлло Конфета, АМА Амчики Ванильные, Окей Банан, Лимон. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Pole Dance - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Oxana_Oxana 's vikthistorik
|