Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
94,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
2430 kcal
|
Fett: 90,67g | Prot: 64,46g | Kolh.: 327,40g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Paprika (Keltainen), Valio Arki Juusto, Kinkkuleikkeet, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies. Middag: Burger King Ranskalaiset (Pienet), Burger King Crispy Chicken. Snacks/Annat: Billys Pan Pizza Pepperoni, Ingman Nougat Kermajäätelö, Makeinen. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Satuchann 's vikthistorik
|