Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1166 kcal
|
Fett: 32,32g | Prot: 81,18g | Kolh.: 146,98g.
Frukost: Смешанные Орехи, Мёд, Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белая Мука, Яичный Белок. Lunch: Простой Йогурт. Middag: Помидоры, Мясо Дикого Кабана, Картофельное Пюре, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Хурма, Pingo Doce Barra de Cereais Chocolate. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|