|
Cheat
|
76,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
4506 kcal
|
Fett: 195,23g | Prot: 271,40g | Kolh.: 414,91g.
Frukost: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Pane Integrale. Lunch: Patate al Forno, Pane Bianco, Petto di Pollo, Pizzetta. Middag: Cornetto al Cioccolato, Yulty Gelato Cocco, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Sushi, Sashimi di Tonno, Uramaki Salmone Avocado, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Anatra Arrosto, Tonno Fresco, Involtino Primavera con Gamberetti, Risotto ai Frutti di Mare, Salmone. Snacks/Annat: Mela, Cocco Essiccato, Damiano Granella Di Pistacchi , Coop Cioccolato Fondente Extra, Yogurt Magro al Naturale, Noci, Banana. mer...
|
|
3997 kcal
|
Träning:
Stående - 11 minuter, Fitbit - 23 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|