Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1214 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 106,57g | Kolh.: 100,45g.
Frukost: Вареное Яйцо, Чай, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Леовит Стевия. Lunch: Гречка Отварная, Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Яичный Белок, Помидоры, Vici Креветки Очищенные, Болгарский Перец. Middag: Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Био Баланс Кефир 1%, Optimum Nutrition Аминокислоты, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кедровые Орехи . mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|