Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
80,1 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1307 kcal
|
Fett: 71,68g | Prot: 71,77g | Kolh.: 99,85g.
Frukost: Кофе с Молоком, Мёд, Творог 18%. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Хлеб из Мультизерна, Салат (из Капусты, Помидоров, Огурцов, Перца, Лук, Укроп,Масло). Snacks/Annat: Мёд, Творог 18%, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|