|
Super busy day with the family today but energy levels held up.
|
84,7 kg
Tappat hittills: 54,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1489 kcal
|
Fett: 80,15g | Prot: 143,01g | Kolh.: 81,25g.
Frukost: Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee. Lunch: Parmesan Cheese (Shredded), Chicken Breast, Avocados, Fresh & Easy Pico De Gallo, Caesar Salad Dressing, Earthbound Farm Romaine. Middag: Broccoli, Maya Kaimal Butter Chicken. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|