Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1569 kcal
|
Fett: 66,11g | Prot: 80,42g | Kolh.: 165,40g.
Frukost: Диадар Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Зао Хлеб Рулет с Маковой Начинкой, Мёд, Избенка Сыр Адыгейский, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Мандарины. Lunch: Кофе с Молоком, Бахетле Запеканка из Творога, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Суп Куриный с Рисом, Ярмарка Нут Вареный. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, ITLV Маслины без Косточки, Сыробогатов Сыр Фиета , Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кешью Жареный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Дикси Груша Конференц, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 13 minuter, Cykling - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakotikovaa 's vikthistorik
|