Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1578 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 154,42g | Kolh.: 138,34g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Слабое Кофе с Сахаром, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Кладезь Шоколад Горький без Сахара. Lunch: Хлеб Черный, Активия Йогурт, Зеленое Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Соевый Соус, Куриное Филе. Middag: Хлеб Черный, Куриное Филе, Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Зеленое Яблоко, Активия Йогурт. Snacks/Annat: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Макдоналдс Кофе (0,3 L), Макдоналдс Кофе (0,3 L). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|