|
Started off rough-diet wise. Tough week of celebrations. Sad that I let celebrations be minimized by thinking about about food. I will do better.
|
62,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 37,57g | Prot: 43,62g | Kolh.: 195,57g.
Frukost: Plain Oatmeal, Mixed Berries. Lunch: corn chowder, pizza thin, chocolate sauce, pizza crust, fat free italian, salad, pizza. Middag: Chow Mein, Fried Rice, Orange Chicken. Snacks/Annat: 2% American Singles, Light Honey Wheat Bread. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Vila - 7 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kbolewski 's vikthistorik
|