|
А-7 день, как приятно смотреть на весы. стала замечать что после 19-00 кушат не тянет. но вот желудок почему то болит
|
93 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1349 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 98,84g | Kolh.: 126,75g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Чай, Блины с Творогом, Коркунов Конфета, Кофе с Молоком. Lunch: Tuc Крекер, Юргамышские Колбасы Сервелат, Блины на Молоке, Добрый Апельсиновый Сок. Middag: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Томатный Сок, Сырники Домашние, Чай с Лимоном и Сахаром. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|