Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1856 kcal
|
Fett: 85,85g | Prot: 74,17g | Kolh.: 199,42g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Экопродукт Вишня Десерт Премиум, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Нагетсы (6). Middag: Окей Торт Наполеон, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Чернослив в Шоколаде, Коркунов Конфета, Банан. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Träning - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|